用 AI 規劃健身與飲食

用 AI 規劃健身與飲食的流程

1. 設定目標與條件

   告訴 AI 你的目標、器材與體能狀況。

2. 生成個人化課表

   用 Fitbod、Zing Coach 產生會隨進度調整的訓練計畫。

3. 記錄飲食與熱量

   用 Cal AI 拍照記錄三餐，建立飲食意識。

4. 追蹤與調整

   依進度與感受讓 AI 調整課表，持續優化。